2. תהיה לך אפשרות לתאם את השיחה ביום ובשעה שנוח לך
3. נשלח לך מיילים עם ידע חשוב לגבי איזון הסוכרת בדרך טבעית
המדרגות | שיטה מוכחת שעזרה לאלפי ישראלים ב- 7 השנים האחרונות לאזן סוכרת בדרך טבעית והדרגתית
מה זאת אומרת לאזן סוכרת?
כשאנחנו מדברים על איזון סוכרת הכוונה היא להגיע למצב שבו מדדי הסוכר שלנו נמצאים בטווח הנורמה או קרוב יותר לטווח הנורמה.
בואו נדבר קצת מספרים, המדד המדויק ביותר להבין מה מצב הסוכרת נקרא HbA1C, בעברית זה המוגלובין מסוכרר.
המוגלובין זה זה חלבון בתאי הדם האדומים, ברגע שהסוכר בדם נקשר אליו הוא הופך להמוגלובין מסוכרר.
הבדיקה הזו מראה כמה המוגלובין מסוכרר יש מסך כל ההמוגלובין בדם, וככל שיש יותר סוכר (גלוקוזה) בדם, כך רמת ההמוגלובין המסוכרר גבוהה יותר.
אצל אדם בריא ה- A1c צריך להגיע עד 5.7, החל מ- 5.7 עד 6.4 זה נחשב טרום-סוכרת ומ-6.4 ומעלה זה כבר נחשב סוכרת.
איך מאזנים את הסוכרת בדרך טבעית?
הדרך היחידה לאזן את הסוכרת בדרך טבעית זה לעזור לגוף להפחית את התנגודת לאינסולין ולהפחית את העומס מהלבלב ע״י איזון ביוכימי והורמונלי.
כל עוד לא נטפל בגורמים הללו שהם השורש לסוכרת, הטיפול יהיה שטחי בלבד והסוכרת תמשיך להחמיר מאחר והיא מחלה כרוניתפרוגרסיבית (מחלת רקע שרק מחמירה עם הזמן).
שיטת המדרגות עובדת עם עקרונות שעמדו במבחן הזמן וכל המחקרים העדכניים ביותר תומכים בגישה זו.
מה שאומר שמי שרוצה איזון אמיתי של הסוכרת, להפוך את המצב לקדמותו או האטה משמעותית של נזקי הסוכרת זה מצריך שיפור דל אורח החיים – לאכול חכם יותר.
שיפור המדדים ללא צורך בדיאטה קיצונית, אלא שיפור של התזונה הנוכחית שלך
לגלות איך החשק למתוקים (הפחות בריאים) יורד באופן טבעי
להוריד את הקילוגרמים העודפים בלי להפחית כמויות של אוכל או לספור קלוריות
להוסיף מזונות טבעיים שיעזרו לאזן את מדדי הסוכר שלך
שיטה הדרגתית, אצלינו לא אומרים ׳אסור׳ או ׳להימנע׳
להוסיף הרגלים טובים של תזונה בלי לנסות לשנות הרגלים ישנים
איך לאכול בריא, להנות מזה ולהיות שבעים לאורך היום
שיטה פשוטה שיהיה לך קל להתמיד בה, תזונה מגוונת שאפשר לעמוד בה ללא כוח רצון
שיטה פשוטה שניתן להטמיע בכל גיל ובכל שלב בחיים
ללא ספירת קלוריות, דיאטת הרעבה או שינוי קיצוני בתפריט, תזונה עשירה, מלאה ומשביעה!
מתאים גם לאנשים עסוקים במיוחד, לא דורש הכנות מיוחדות ולא מצריך זמן רב בשבוע
ניתן לראות תוצאות החל ממספר ימים ועד לכמה שבועות (כמובן שיש יוצאים מן הכלל)
נמאס לך שמדדי הסוכר ממשיכים לעלות ואין לך מושג למה?
תוכנית המדרגות תעזור לך לצאת מהתסכול הזה, לגלות איך להתעורר עם מדדים מאוזנים בבוקר ולהיות בשליטה על ערכי הסוכר בלי יותר מדי כאבי ראש.
לא צריך אפליקציה מורכבת או תפריטים מסובכים בשביל לחיות בריא יותר, פשוט ללמוד מה נכון יותר עבורינו ולהנות מתזונה עשירה, מגוונת, טעימה ומשביעה.
הכי חשוב, איך אנחנו יכולים לשלב אורח חיים בריא יותר ביום-יום שלנו בדרך מהנה שאנחנו יכולים לחיות ככה בכיף.
בלי צורך להיאבק כל הזמן בחשק למתוק, בלי התסכול של להיות רעב בגלל דיאטה וסוף סוף לראות שיפור במצב ולהבין איך זה קורה כדי שנוכל לשמור על המצב לאורך שנים בלי להיות תלויים בתרופה, תוסף או מכשיר כזה או אחר.
איך לאכול בריא בלי להשקיע יותר מדי זמן ואנרגיה בהכנת האוכל
מתאים במיוחד למי שרוצה לאכול מתוק ולרדת ברמות הסוכר
איך לבשל ולאכול בריא שגם המשפחה תהנה מהתהליך
ללמוד איך ואיפה לקנות אוכל בריא בלי להסתבך ולשלם יותר מדי
איך לעבור את הלילה בלי התקף זלילה
להנות מהתועלות הרבות של ירקות גם אם לא כלכך אוהבים לאכול אותם
תזונה מגוונת ומותאמת אישית, בלי לוותר על אכילת בשר (למי שרגיל לאכול)
ללמוד שיטה פשוטה בלי להשקיע יותר מדי זמן, מתאים גם לאנשים עסוקים במיוחד!
איך לפתוח את היום בצורה בריאה יותר ולהנות מארוחת בוקר שתעזור למדדים שלנו לרדת בלי להיות כבד אחרי
לגלות למי ערכי הסוכר שלך עדיין גבוהים למרות שיש לך תזונה יחסית בריאה (דיוקים זה שם המשחק)
לגלות שיטות פשוטות להפחתת מתחים שמשפיעים על רמות הסוכר
לישון כמו תינוק בלילה בלי להתעורר מספר פעמים על מנת ללכת לשירותים
לקחת החלטה עכשיו שתשנה לך את המשך החיים, לאזן את מדדי הסוכר ולשפר את הבריאות
שינוי מתחיל בצעד אחד, בהחלטה שרוצים משהו אחר.
המעשים שאנחנו בוחרים לעשות היום ישפיעו על איך ייראה העתיד שלנו, במיוחד בתחום הבריאות ועל אחת כמה וכמה בתחום איזון הסוכרת.
מאחר וסוכרת זו מחלה שהרבה פעמים לא מרגישים או רואים תסמינים, אז יש נטייה לחשוב שזה לא כזה נורא ולדחות את השינויים הדרושים באורח החיים שלנו.
אנחנו אומנם לא רוצים סתם להפחיד, להיפך, להראות שיש אור בקצה המנהרה, ושאפשר לאזן את הסוכרת ולמנוע את הנזקים שלה, אבל…
בשביל לעשות את זה, צריך לקבל החלטה שעושים שינוי.
לגלות איך להנות מאכילת ארוחת בוקר קלה עד ארוחת הצהריים בלי להיות רעבים
איך להשתתף באירועים, ארוחות במסעדות, מפגשים משפחתיים, ארוחות שבת וחג בלי לוותר על אוכל מהנה ועדיין לשמור על ערכים מאוזנים
איך להתמודד עם רגעים של רצון לזלול כל מה שבא ליד בלי להישאר רעבים או מתוסכלים
לגלות איך להפסיק לאכול בשעה מוקדמת יותר בלי לחוות הרגשה של רעב ותסכול
למסלולי ליווי ואימון אישיים נוספים - פרטים נוספים בשיחת ההתאמה
יש את מועדון המדרגות, מפגש שבועי בזום עם אחד או אחת מחברי צוות הבראתי, שם נלמד על נושאים שונים ונענה על שאלות. לחברי המודעון יש גם הנחות מיוחדות, אפשרות לקבל ייעוץ על בדיקות דם עתידיות במייל.
• איזון אמיתי של מדדי הסוכר - בלי קיצורי דרך •
לתיאום שיחה עם נציגה השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
*בדיקת התאמה לתוכנית המדרגות לאיזון הסוכרת
הבראתי | איזון הסוכרת בדרך טבעית
הבראתי | איזון הסוכרת בדרך טבעית
הדרך שלך לאזן את הסוכרת ע״י שיפור ודיוק התזונה בדרך הדרגתית